Упражнения Кегеля

[angell]

а мне прописали делать, потому что опущение влагалища, куча самых неприятных последствий в виде простите недержания мочи, ну и там я как после десятка ребятишек. пока эффекта не наблюдаю заметного, но и делала без усердия. наверное, пойду потом на пластику

а что значит пластика? будут делать операцию?

[Fedorova]

Пытаюсь сейчас делать после родов, но ощущение что не могу контролировать мышцы.(( Так будет всегда теперь?

[айвенго]

попробовала, как-будто не получается...нужны тренировки?

[Фрида]

попробовала, как-будто не получается...нужны тренировки?

у меня тоже не получается. наеврно нужны. но я попробовала 1 раз и забросила это дело.

[Бяка32]

не фига не чувствую, чтоб улучшение было( все-таки разницы после родов есть

[Ольга Ш]

не фига не чувствую, чтоб улучшение было( все-таки разницы после родов есть

может, активнее делать нужно? я часто забываю, а не стоило бы)

[Бяка32]

не фига не чувствую, чтоб улучшение было( все-таки разницы после родов есть

может, активнее делать нужно? я часто забываю, а не стоило бы)

нужно активнее, согласна) я взяла за привычку, когда кормплю делать...ну, есть незначительные улучшения. например, когда резко чихаю, пардон, больше нет небольшого мочеиспускания

[МамУлька]

результат может проявиться через несколько месяцев, так что просто введите себе в привычку, а потом кааак обрадуетесь))))я делаю каждый день

[ЖДУщая]

я начала делать еще в беремнность, нам на курсах так сказали, вот и делаю, надеюсь, что мне поможет и в родах, и после

[ElenaK]

А когда их надо делать? Я так поняла, чем раньше тем лучше, а не вредно ли это для беременности.