занятия спортом для будущих мам

[Nicka]

Конечно, спорт разный есть, а для беременных есть определённый вид, не любой же подходит.

Не знаю як ви, дівчатка, але я коли була вагітною, то перед будь-якою спортивною активністю обов'язково радилась з лікарем. І в першу чергу, аби розуміти на що може вплинути спорт - як позитивно, так і негативно. Знаю, що в багатьох часто в цей період болить спина. В такому випадку не потрібно себе перенапружувати і робити тільки спеціальні вправи для спини. Я особисто 3 рази на день виконувала 3-4 нескладних асан з йоги й вправ на фітболі. Це насправді навіть дуже приємно.

[Zabota]

Конечно, спорт разный есть, а для беременных есть определённый вид, не любой же подходит.

Не знаю як ви, дівчатка, але я коли була вагітною, то перед будь-якою спортивною активністю обов'язково радилась з лікарем. І в першу чергу, аби розуміти на що може вплинути спорт - як позитивно, так і негативно. Знаю, що в багатьох часто в цей період болить спина. В такому випадку не потрібно себе перенапружувати і робити тільки спеціальні вправи для спини. Я особисто 3 рази на день виконувала 3-4 нескладних асан з йоги й вправ на фітболі. Це насправді навіть дуже приємно.

Вот если йогу я пробовала даже дома сама, то с фитболом никогла, этого мяча у меня нет.
А не беременным тоже полезно?

[Nicka]

Звичайно корисно. Важливо тільки правильно навчитись виконувати ці вправи.

[Paulina]

это самое лучшее что можно сделать женщине в положении, заняться собой и красотой своего любимого тела!

[Карлуша]

я занималась аквааэробикой для беременных, это было прекрасно и очень полезно.

Ох, завидую, в нашей Балте такого не найти

может тогда стоит задуматься о том, чтобы начать?
есть в вашем городе бассейны?

[Zabota]

я занималась аквааэробикой для беременных, это было прекрасно и очень полезно.

Ох, завидую, в нашей Балте такого не найти

может тогда стоит задуматься о том, чтобы начать?
есть в вашем городе бассейны?

К сожалению нет общих бассейнов, только у тех кто сам себе построил и пользуется лично!

[Иринка_Киска]

опять же, время. где его найти?
это хорошо тем мамочкам, у которых его в огромном количестве)

[москарпоне]

мне бы хотелось, но к сожалению нет времени заниматься спортом.
привыкаешь к жизни без него.

[эсмеральда]

только после консультации со своим врачом, а так я бы не стала рисковать.

[Tropico]

если заниматься спортом, то лучше после родов.
вообще, беременной точно лишние нагрузки не нужны!