Упражнения Кегеля

[ОРЛОВА]

а нужно ли их делать, если будет КС?

так вы уже потом посмотрите когда родите.

[Высоцкая]

есть шарики, которые тоже классно можно в себя втягивать, тоже очень классное такое упражнение.

[Настёна]

мыщцы ослабленные, караул, не получается сжать как раньше

[Массимо]

мыщцы ослабленные, караул, не получается сжать как раньше

Настёна, постепенно, всё получится обязательно, у меня сначала вообще не чувствовалось ничего там.

[Влада]

мыщцы ослабленные, караул, не получается сжать как раньше

Настёна, постепенно, всё получится обязательно, у меня сначала вообще не чувствовалось ничего там.

а я все чувствовала, только не видела никакого результата

[крошка]

мыщцы ослабленные, караул, не получается сжать как раньше

Настёна, постепенно, всё получится обязательно, у меня сначала вообще не чувствовалось ничего там.

а я все чувствовала, только не видела никакого результата

ну так он сразу и не будет виден, это когда вы раз по 300 в день и так каждый день делаете - вот тогда и результат будет

[Тюшик]

не у всех получается сразу делать упражнения, кстати можно занимаясь сексом тренировать мыщцы, и мужчине приятнее так

[Звездочка]

не у всех получается сразу делать упражнения, кстати можно занимаясь сексом тренировать мыщцы, и мужчине приятнее так

вот никогда не могла понять ,как секс тренирует эти мышцы??? вы же не сжимаете их с нужной периодичностью и силой?

[ЖДУщая]

а я не знаю, как тогда получать самой удовольствие. значит, женщина будто на тренажере занимается, а мужчина кайфеует? не, надо, чтобы обоим в кайф

[Каринка]

мыщцы ослабленные, караул, не получается сжать как раньше

ну так тренеруйте. у меня тоже не получалось, палец внутрь ввела, попробовала сжать, а там места еще - хоть для роты тампонов... делала упражнения, после 2 месяцев стало потуже заметно