Упражнения Кегеля

[КудряшкаЮ]

мыщцы ослабленные, караул, не получается сжать как раньше

ну так тренеруйте. у меня тоже не получалось, палец внутрь ввела, попробовала сжать, а там места еще - хоть для роты тампонов... делала упражнения, после 2 месяцев стало потуже заметно

есть езе такой тренажер, тоже вроде как вводишь его, сжимаешь, а он показывает , насколько эффективно

[Звездочка]

мыщцы ослабленные, караул, не получается сжать как раньше

ну так тренеруйте. у меня тоже не получалось, палец внутрь ввела, попробовала сжать, а там места еще - хоть для роты тампонов... делала упражнения, после 2 месяцев стало потуже заметно

есть еще такой тренажер, тоже вроде как вводишь его, сжимаешь, а он показывает , насколько эффективно

я смотрела по интернету на этот тренажер - он не дает ничего особенного кроме того, что показывает вам, насколько эффективны ваши упражнения. я и без него могла определить эффективность

[Звездочка]

когда только начинаешь делать ,просто нужно не отчаиваться- складывается такое впечатление ,что мышцы там уже навсегда останутся испорченными - ничего подобного, уже через пару месяцев будет улучшение

[Заноза]

есть хорошее упражнение с помощью шариков, так действеннее и быстрее мыщцы придут в нужную форму.

[Susy5]

шарики тут кажется мне не помогут, там чувствительность снаачла восстановить не мешало бы.

[macarena]

упражнения Кегеля остаются для меня не очень понятным, если бы кто-то показал

[Reabka]

там нечего делать. и это полезное упражнение вообще для организма, потому что качаются и эти мыщцы и внутренняя сторона бедра.

[МЕТАЛЛИСТКА]

есть ли в интернете может какие-то уроки, видео, или такое интимное не показывают?

[Рококо]

у меня там всё сильно расширилось, поэтому я делала эти упражнения каждый день месяц точно, и есть результат.

[Delfina]

после двоих деток конечно занимаюсь, а то если честно ощущается то что дважды рожала естественным путём.