Упражнения Кегеля

[Агния]

не сложно это просто надо понять принцип

[Каринка]

не сложно это просто надо понять принцип

я вообще удивлялась, как там можно не понять, какими мышцами работать... я сразу все поняла

[Каринка]

Двое дете есть, вроде бы не вчера родилась, а всё никак не получаются у меня эти упражнения.

если проблема определить ,какие мышцы нужно сжимать - когда писаете, попробуйте остановить мочеиспускание, именно те мышцы и именно так и нужно сжимать

[Бяка32]

говорят ,что можно их делать ну прямо везде и всегда- у меня лично не получается- лицо выдает

[Кристина]

у меня лицо не выдаёт))))) я просто напргаюсь там и отпускаю. ничего сложного.

[Нарцисска]

есть конечно разные способы и упражнения, Кегеля это самое простое что можно сделать.

[КотЮленька]

мне кажется, что они помогают, главное- не забрасывать их делать

[Марианка]

мне кажется, что они помогают, главное- не забрасывать их делать

Конечно помогают, аще мужу гораздо приятней потом, все тугенькие, дополнительная стимуляция

[Каринка]

я бы думала не об удовольствии мужа, а о своем в первую очередь - это для ваших же ощущений

[Влада]

изначально конечно из цель была помочь установить нормальное мочеиспускание, но эффект не только в этом