Упражнения Кегеля

[Каринка]

о,это вещь! я делаю уже очень давно. еще девочкой была мне гинеколог посоветовала. сразу сказала,что легче рожать будет. я тут же стала делать,каждый день,особенно по дороге в школу,универ,пока ехала. все равно заняться не чем. и первый секс у меня прошел почти безболезненно. это я уж спустя много лет в интернете прочитала,что это связано. и очень даже они помогают в сексе))

ого! какая вы были целеустремленная девочка) я вот беременная и знаю ,что нужно. а не всегда себя заставлю

[Адыгея]

Я не делала подобные упражнения, у меня там не так всё запущено было)

[регина100]

А с вагинальными шариками такое упражнение получится сделать?

[регина100]

попробовала, как-будто не получается...нужны тренировки?

А как вы пробуете? Сжимаете разжимаете мыщцы??

[ЖДУщая]

попробовала, как-будто не получается...нужны тренировки?

А как вы пробуете? Сжимаете разжимаете мыщцы??

есть три вида упражнений - бмееедленно сжимаете и разжимаете, потом быстро, а потом тужитесь

[ЖДУщая]

А с вагинальными шариками такое упражнение получится сделать?

почти все то же, только шарик сжимаете, он проходит, а потом подтуживаете, чтоб выходил

[лаврения]

упражнения Кегеля конечно хорошо, но я ещё пока своих мыщц не чувствую, не говоря уже о том чтобы ими что-то делать.

[Овенчик]

А с вагинальными шариками такое упражнение получится сделать?

почти все то же, только шарик сжимаете, он проходит, а потом подтуживаете, чтоб выходил

я так и не поняла. нужны шарики или нет?

[Есения]

Мне не нужны были эти упражнения, у меня там не было всё настолько расшатанно)

[Камыш]

Мне не нужны были эти упражнения, у меня там не было всё настолько расшатанно)

Расшатано или нет, все равно после родов возникает недержания, особенно после естественных и затяжных