Стресс от семейных отношений

[Varvarra11]

Ребята, как вы справляетесь с тревогой в семейной жизни? У меня после ссор с партнёром накатывает такая волна беспокойства, что даже на хобби времени не остаётся. Стоит ли пробовать терапию, но онлайн, чтобы не афишировать?

[Snowwhite]

Семейные разборки — это да, мощный триггер для тревоги, сам проходил через это. Сначала пытался игнорировать, но потом понял, что нужно разбираться. Онлайн-формат удобный: сидишь дома, говоришь анонимно, и специалист даёт инструменты для общения. Видел полезный ресурс с отзывами и советами https://trevog-bolshe.net/ru/psiholog-onlajn где делятся, как терапия помогла паре наладить диалог без скандалов. Не жди, пока накопится, лучше один сеанс, чтобы увидеть перспективу. В итоге отношения становятся спокойнее, и тревога уходит фоном. Если готов, запишись — оно того стоит.