грудь после родов

[O4ekkk]

привет, я после родов столкнулась с проблемой боли в груди, долго мучалась, думая, что это привыкание к грудному вскармливанию, а потом случайно наткнулась на статью про мастит https://medium.com/@radiology.center/%D ... c2d5a16002
Оказалось, что у меня было 5 симптомов мастита, что и побудило меня бежать к маммологу, и вуа-ля, никаких мучений, быстрое лечение и все супер. А вы после родов сталкивались с маститом?

[Moderna]

как-то раньше я думала о том, что грудь у меня появится большая...но нет.

[ahtydka]

Для восстановления формы груди после родов полезно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц грудной клетки, такие как отжимания, подъемы гантелей или планка. Также важно поддерживать здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и регулярные упражнения, чтобы поддерживать упругость кожи и снижать общий процесс потери тонуса тела. Но следует помнить, что результаты могут быть индивидуальными, и в некоторых случаях может потребоваться консультация с врачом или специалистом по фитнесу.