когда можно начать заниматься спортом?

[rybka]

когда кровотечение пройдёт, тогда можно начинать заниматься по-тихоньку. но конечно не сразу большую нагрузку давать организму, думаю стоит начинать с 15 минут в день.

[Дашка1]

К программам с легкой нагрузкой можно приступать через 6 недель после родов ( если всё прошло без осложнений ). Раньше - только с разрешения врача.
Для разминки можно начать с 20 минут, варьируя скорость ( так жирок уйдёт быстрее), затем можно выполнять комлекс из 5-6 силовых упражнений с выполнением по 10 повторов. Через пару месяцев можно увеличить нагрузку.

[Балерина]

я занималась спортом всегда. и после родов наверное недели через 2 начала.
конечно потихоньку,но все же. и фигура в норме и здоровье,ттт

[ласпия]

когда почувствуете что уже можете осилить хоть пару-тройку упражнений, тогда и тоит приступать. здесь в США мало кто кормит грудью и после родов сразу идут в спорт залы, тут это привычное дело.

[Индиго]

я пошла в спорт зал через 3 месяца после родов, муж приходил с работы в пол 7и я к 7 бежала на тренировку.
быстренько пришла в форму что была до родов

[Викторовна]

Сашуне 3 месяца, но я уже немного дома занимаюсь спортом, не нравится себя чувствовать дряблой, хочу скорее вернуться в подтянутую форму)

[MarinaK]

смотря каким. если бегать по 8 км то думаю с полугода. а если легкие нагрузки, то с 3х месяцев вполне. еще зависит кормишь ли грудью

[Нюра81]

йогой занималась с 2 месяцев где то малой. и кстати до 7 месяцев беременности. очень полезно и тело в тонусе. и спина главное не так болит.

[Katrusya]

я до сих пор не могу себя заставить... а можно думаю через год. раньше все таки организм еще готов. слабый. беременность и роды это стресс большой.
ну еще от спортивной формы мамы зависит))

[SuperMAMA]

Ходила на танцы живота с 3 месяцев дочери. Сильные нагрузки где-то с года.