Борьба с лишним весом. Что эффективней?

[Bluda]

А вот так делать не нужно, наедаетесь вечером и в итоге к утру на весах +... Поэтому смотрите за тем, что едите. Вечером кефира попейте, но только плотно не кушайте. А XLS это капсулы, они связывают жиры поступаемые с пищей. Мама их пила 2 месяца, похудела если мне не ошибает память на 12 кг.

Я вчера в аптеке за них спрашивала, так вот сказали, что их чаще всего покупают и по второму кругу, задумалась реально, отзывы о них неплохие, хочется попробовать их пропить, в дополнение ко всему остальному.

[Солоха]

А вот так делать не нужно, наедаетесь вечером и в итоге к утру на весах +... Поэтому смотрите за тем, что едите. Вечером кефира попейте, но только плотно не кушайте. А XLS это капсулы, они связывают жиры поступаемые с пищей. Мама их пила 2 месяца, похудела если мне не ошибает память на 12 кг.

Я вчера в аптеке за них спрашивала, так вот сказали, что их чаще всего покупают и по второму кругу, задумалась реально, отзывы о них неплохие, хочется попробовать их пропить, в дополнение ко всему остальному.

А не будет ли эффекта обратного после того как перестаешь их пить?

[Солоха]

А от чего вы так много набрали? Это из за новогодних праздников все? А физ нагрузка у вас есть? Если у вас вес не уменьшается, значит вы не всю калории израсходуете, нужно или еще меньше кушать или занимать в зале, чтобы сжигать все оставшееся.

Да из-за них самых.... Решила немного расслабится.... Нагрузка есть конечно, как же без неё....[/quote]

Новогодние праздники многих подкосили

[фурия]

А вот так делать не нужно, наедаетесь вечером и в итоге к утру на весах +... Поэтому смотрите за тем, что едите. Вечером кефира попейте, но только плотно не кушайте. А XLS это капсулы, они связывают жиры поступаемые с пищей. Мама их пила 2 месяца, похудела если мне не ошибает память на 12 кг.

Я вчера в аптеке за них спрашивала, так вот сказали, что их чаще всего покупают и по второму кругу, задумалась реально, отзывы о них неплохие, хочется попробовать их пропить, в дополнение ко всему остальному.

по второму кругу - значит не так уж они и хороши..

[фурия]

А еще читала и видела сюжет по телику про волшебный зеленый кофе который отбивает апетит

вообще считается, что там много антиоксидантов, а вот за то, что аппетит отбивает - ничего не слышала

эффект на этом основан , (то же что я и советовала в первом посте, закрыть холодильник на замок )

самое действенное, но не стоит забывать, что если совсем себя ограничивать- организм с перепугу начнет накапливать, а не расходовать скудную пищу ,лучше физнагрузок ничего нет

[конфети]

я и диетой могла сбросить, сидела на кремлевке жестко 2 недели - сбросила ,но это тяжело - не очень хорошо для организма, и к тому же я занималась 5 раз в неделю

[Злюка78]

я и диетой могла сбросить, сидела на кремлевке жестко 2 недели - сбросила ,но это тяжело - не очень хорошо для организма, и к тому же я занималась 5 раз в неделю

я читала об очень нехороших последствиях потребления одних белков, потом организм как-то перестраивается, но хоть и сбрасывает лишний вес- последствия совсем плохие

[кенгуру]

я и диетой могла сбросить, сидела на кремлевке жестко 2 недели - сбросила ,но это тяжело - не очень хорошо для организма, и к тому же я занималась 5 раз в неделю

я читала об очень нехороших последствиях потребления одних белков, потом организм как-то перестраивается, но хоть и сбрасывает лишний вес- последствия совсем плохие

это основатель знаменитой диеты - не помню названия - пострадал в итоге от этого. нельзя убирать из рациона вообще ни жиры, ни углеводы

[кенгуру]

я и диетой могла сбросить, сидела на кремлевке жестко 2 недели - сбросила ,но это тяжело - не очень хорошо для организма, и к тому же я занималась 5 раз в неделю

говорят, что и не вредно, и действенно на рациональном питании, но там есть минус - дольше худеешь

[ПАУЛА]

пить воды и делать разгрузы 1 раз в неделю.