Занятия спортом дома.

[Оленька]

Я ома, очень сильно ленюсь, для меня спорт это исключительно спорт зал

[Европка]

надо иметь большое зеркало, тогда и спорт в кайф.

[Ластивка]

я думаю, что сама не займусь спортом дома, мне лично нужен инструктор и гантели. у меня ничего нет)

[Вика_виктория]

Всегда выбираю зал и группу, дома это не занятия.

[Mikoko100]

я делаю дома приседания ну и пресс за компанию, очень хорошо.

[Москва]

это нужно быть целеустремлённым человеком, чтобы заниматься спортом дома.

[Мечта]

это скучно, но если нет времени или возможности, то лучше так чем вообще никак.

[Юлёё1]

если другого времени и возможности нет, то дома - идеально. ну а как допустим с грудничком? конечно только дома и остаётся.

[Jaina]

Я для себя дома занимаюсь, пресс качаю, еще частенько на стадионе с мужем бегаю.

[rayakuchenova]

Каждая женщина хочет быть привлекательной с подтянутой формой тела. Не все могут позволить себе посещать тренировки в фитнесс или тренажерном зале. В свободное время можно проводить занятия дома с помощью подручных предметов. А как накачать руки женщине в домашних условиях? Ответ – простой. Необходимо делать отжимания от пола, держа туловище параллельно полу. Стандартные отжимания можно немного облегчить, сделать опору на колени, а не на стопы. Такие упражнения повышают правильное функционирование мышц плечевого пояса. Чтобы проработать мышцы каждой руки отдельно, нужно взять гантели или бутылки с водой и делать упражнения с ними. Есть несколько упражнений: руки вытянуты перед собой, после опускать к тазу; руки по сторонам и так же опускать вниз. Качать руки с помощью гантелей – это самый часто используемый способ.