Борьба с лишним весом. Что эффективней?

[лоллипоп]

эффективней спортзал, огромное количество примеров, ну и правильно - если от гормональных таблеток поправились - не стоит продолжать их принимать

Наверно попробую заменить бассейн на спорт.зал. На сколько знаю,там же можно тренеру сказать чего именно ты хочешь добиться, и он откорректирует твои занятия, подберет правильный тренажер. Это же так?

да, если вы будете заниматься с персональным тренером, и если вам с ним повезет, то он сможет не только следить за вашими занятиями, но и корректировать по поводу питания

[Ya tuta]

Я конечно так же ограничиваю себя, стараюсь кушать все правильно, но не худеется, если честно нет стимула скорее....от этого грустно. Сегодня стала на весы 70 кг.....месяц назад было 64

А от чего вы так много набрали? Это из за новогодних праздников все? А физ нагрузка у вас есть? Если у вас вес не уменьшается, значит вы не всю калории израсходуете, нужно или еще меньше кушать или занимать в зале, чтобы сжигать все оставшееся.

пришла с работы голодная и наелась без особого разбора . А XLS это таблетки? У вашей мамы никакой побочки от него не было? И сколько она смогла с ним скинуть?

А вот так делать не нужно, наедаетесь вечером и в итоге к утру на весах +... Поэтому смотрите за тем, что едите. Вечером кефира попейте, но только плотно не кушайте. А XLS это капсулы, они связывают жиры поступаемые с пищей. Мама их пила 2 месяца, похудела если мне не ошибает память на 12 кг.

[СолнышкоМое]

[А XLS это капсулы, они связывают жиры поступаемые с пищей. Мама их пила 2 месяца, похудела если мне не ошибает память на 12 кг.

А никаких побочных эффектов нет от них?

[СолнышкоМое]

далеко не все тренеры грамотно могут скорректировать питание! так что лучше уж к диетологу и в спортзал

[Крестная]

[А XLS это капсулы, они связывают жиры поступаемые с пищей. Мама их пила 2 месяца, похудела если мне не ошибает память на 12 кг.

А никаких побочных эффектов нет от них?

а их разве не запретили?

[Крестная]

эффект будет если не есть за 4 часа до сна и делать ежедневно зарядку

[Крестная]

А еще читала и видела сюжет по телику про волшебный зеленый кофе который отбивает апетит

[СолнышкоМое]

А еще читала и видела сюжет по телику про волшебный зеленый кофе который отбивает апетит

вообще считается, что там много антиоксидантов, а вот за то, что аппетит отбивает - ничего не слышала

[Крестная]

А еще читала и видела сюжет по телику про волшебный зеленый кофе который отбивает апетит

вообще считается, что там много антиоксидантов, а вот за то, что аппетит отбивает - ничего не слышала

эффект на этом основан , (то же что я и советовала в первом посте, закрыть холодильник на замок )

[Bluda]

Конечно не правильно подобрали, поэтому решила сменить врача. Спасибо за совет, попробую эту травку вместо чая попить, раз уж она сладенькая . А у меня наоборот и стимул есть, а вот не худеется тоже . Весы вообще с глаз долой убрала, чтоб меньше расстраиваться . Интересно, почему вы так много набрали кг при правильном питании?

Да, только её нужно на кончик ложки правда, там концентрация сильнее чем у сахара. И даже на банке написано 8 калорий
Я набрала потому что с праздниками забросила зал, позволяла сладенькое + алкоголь....

А от чего вы так много набрали? Это из за новогодних праздников все? А физ нагрузка у вас есть? Если у вас вес не уменьшается, значит вы не всю калории израсходуете, нужно или еще меньше кушать или занимать в зале, чтобы сжигать все оставшееся.

Да из-за них самых.... Решила немного расслабится.... Нагрузка есть конечно, как же без неё....