Женский форум

хочу повысить иммунитет, но не иммуномодуляторами, а другими способами - образ жизни, травки или как посоветуете? потому что всякая дрянь начала ко мне цепляться, диьактериозы, грибки, короче, с организмом в целом нужно что-то делать...

а почему не хотите повысить лекарствами, витаминами? ведь там концентрат как раз который нужен.

Продукты питания для повышения иммунитета.

Самое важное в питании для повышения специфического и неспецифического иммунитета – обеспечить правильное питание и усвоение белковых продуктов. Иммуноглобулины (А, Е, G), интерферон (альфа, бета, гамма), антитела – это белки. Чтобы система иммунитета могла их собрать – ей нужны аминокислоты, причем в достаточных количествах. Т.е. необходимо обеспечить доставку в иммунную систему аминокислот как продукта переваривания белков пищи. А для этого необходимо своевременное и правильное введение белковых продуктов питания (мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые и т.п.) в организм. А также обеспечить их полноценное переваривание, начиная с желудка. Что не может сделать ни один фармакологический ферментный препарат!

Мезим, фестал, панкреатин, энзибене, панзинорм – все препараты подстраховывают поджелудочную железу, работают в щелочном содержимом тонкого кишечника. В надежде, что первые и очень важные этапы переваривания белковых продуктов в кислом содержимом желудка пройдут самостоятельно! Если этого полноценно не происходит – продукты неполного переваривания белков становятся аллергенами. И вместо повышения иммунитета активно его подавляют! И все!

Плохая работа желудка – и все иммуномодуляторы, стимуляторы иммунитета, синтеза эндогенного интерферона становятся не то что бесполезными – а вредными. Т.к. провоцируют активное использование белков клетками иммунной системы, вырабатывая имеющиеся резервы (если резервы вообще есть!). А т.к. после стимуляции иммунитета таким экстремальным способом белки быстро закончатся и синтезировать антитела будет уже не из чего – после такого повышения иммунитета возникает длительный иммунодефицит!

Белочка писал(а):а почему не хотите повысить лекарствами, витаминами? ведь там концентрат как раз который нужен.

а я именно так всегда осенью с наступлением холодов и делаю. я против прививок от гриппа, повышаю иммунитет витаминами.

а я стараюсь тоже повысить и спортом и витаминами, но всё равно как холода сразу простужаюсь. вроде и берегусь, но не выходит(

нужно нажимать на витаминчики в фруктах, лучше ж всё натуральное кушать.

я начинаю заниматься спортом, отличный вариант - бассейн, можно закаляться, если знаете систему

Белочка писал(а):а почему не хотите повысить лекарствами, витаминами? ведь там концентрат как раз который нужен.

в витамины не верю, а за лекартсвами пойду, просто ищу хорошего иммуногола, как раз занята этим вопросом

Изольда, читала с огромным интересом, у мен с ЖКТ вроде проблемы, хотя гастроэнтеролог говорит, что ничего серьезного...теперь ищу, как сделать так, чтоб белок усваивался

Фортуна писал(а):нужно нажимать на витаминчики в фруктах, лучше ж всё натуральное кушать.

я только их и кушаю, спасибо, много овощей и зелени, фрукты и соки