Борьба с лишним весом. Что эффективней?

[Live young]

не проще ли найти какую-то супер эффективную диету, где килограммы очень быстро уйдут?

[Live young]

как пример!

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))

3 день: питьевой

4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))

5 день: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 день: питьевой

7 день: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

[azizA]

- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц
- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю
- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. Он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.
- И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной,сбалансированной еды, скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам,нехватка витаминов,сил и тд и тп..
ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО,ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧКАМИ.
НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.

[Дианна1]

дробное питание это очень круто и эффективно, не нужны диеты, просто кушать нужно часто.

[Никонора]

пить много воды нужно, можно записаться на курс АЦ массажа, тоже отличный эффект будет.

[Верба]

порции уменьшать, много воды пить, вообще если честно питание, следить за нм нужно!!!

[Верба]

дробное питание это очень круто и эффективно, не нужны диеты, просто кушать нужно часто.

я кушаю 4-5 раз в день, но бывает что бегаю по делам и просто забываю всем этим заниматься...

[Alanya]

effektivno ne paritisea, u menea readom liubimii i ea s nim scastliva, poetomu lisnii ves , a on nemnogo esti, menea ne volnuet!

[Верка]

да столько средств рекламируют, советуют, что я даже не знаю, на самом деле глаза разбегаются и не знаешь кому и верить!

[Юлия Прекрасная]

как=-то раз купила себе чай для похудения, кроме как частых походов в туалет мне это не принесло, да и вес не убрался(