Борьба с лишним весом. Что эффективней?

[лапонька]

не есть, на пару все делать. не жарить, а варить

[клавдия]

если вы налопаетесь варенной картошки со шматом мяса пусть даже отварного и вот так будет продолжаться, пока желудок не скажет, что он сыт до отвала - -вы не похудеете, это точно. ограничивать нужно и в количестве себя

[М@ришка]

если вы налопаетесь варенной картошки со шматом мяса пусть даже отварного и вот так будет продолжаться, пока желудок не скажет, что он сыт до отвала - -вы не похудеете, это точно. ограничивать нужно и в количестве себя

да это тоже самообман - я ем все такое диетическое, что какая разница, что мои порции как у лошади

[фурия]

глаыное -начать. у меня например не было мотивации лет 5 назад - ну не толстая, но имелись складочки ,жить можно, а вот сладкого казалось жить было нельзя

[красуня]

просмотрела все весомые сайты - нет весомого результата, если нет физических нагрузок в добавление к диете

[красуня]

если вы налопаетесь варенной картошки со шматом мяса пусть даже отварного и вот так будет продолжаться, пока желудок не скажет, что он сыт до отвала - -вы не похудеете, это точно. ограничивать нужно и в количестве себя

во многих дтиетах есть ограничение по порциям. а если его придерживаться - то и есть потом не хочется

[ИрмаЛо]

если вы налопаетесь варенной картошки со шматом мяса пусть даже отварного и вот так будет продолжаться, пока желудок не скажет, что он сыт до отвала - -вы не похудеете, это точно. ограничивать нужно и в количестве себя

во многих дтиетах есть ограничение по порциям. а если его придерживаться - то и есть потом не хочется

безусловно, желудок сжимается. и кстати не во всех диетах нужно много пить, хотя не вижу в этом ничего плохого

[Розочка]

я то худею, то поправляюсь, и диеты, и спорт, и вода, плавание, а стабилизировать вес не могу!

[Ришуля]

я думаю, что бороться с лишним весом лучше начинать сразу, как только склонность увидели,это питание в большинстве своём. здесь нужен грамотный диетолог.

[Воскресенье]

я бы кушала часто но меньшими порциями, этот способ помогает хорошо.