Женский форум

Как сказать...
Вот у меня тоже стала болеть спина, посоветовалась со знакомым доктором, сказал чтобы я не поскупилась и поехала в Хмельник в санаторий "Березовый гай". Говорит, что там есть именно программы по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата. Разные. Меня по этой лечили http://sanatory.vn.ua/healing/sanatorny ... ndroz.html. Там подбирают ту, какую именно надо
Спорт - это понятно.. Но в наше время, с нашим темпом жизни очень трудно уделять и этому дОлжное внимание...

Медина писал(а):это звоночки организма, которые как бы говорят "пора идти и заниматься спортом"

ну я бы сначала пошла к доктору, прежде чем спортом заниматься, а вдруг противопоказано?

у меня спина тоже очень болит когда долго сижу в одном и том же положении.

у меня иногда спину на спорте прихватывает, кстати, ну а что поделать...в следующий раз стараюсь так уже не растягивать спинку.

разминку делать нужно, если работа сидячая, то каждый час минут на 10 вставать с места и ходить!

У меня тоже болела спина постоянно раньше, и сейчас долго не могу сидеть, начинает болеть.
Мне помог матрас ортопедический и упражнения. Матрас у меня вот такой http://matrason.ua/97-matras-doctor-hea ... c-balance/

спина болит. а что делать? если нет массажиста под рукой, то уже самой себе помогаешь как можешь.

ну у меня спина редко болит, наверно только если перекачаюсь в спортзале))

массаж делать нужно, курс хотя бы раз в год.

юпиюпи писал(а):массаж делать нужно, курс хотя бы раз в год.

это зависит какие проблемы присустствуют, массаж увы не панацея от всего.