Борьба с лишним весом. Что эффективней?

[Ралука]

мне очень помогает массаж, скрабы и обёртывания, конечно ещё диета, ну не диета, а именно уменьшенное питание.

[бертиль]

я все жалею ,что мен нельзя в сауну - тоже очень эффективно и для кожи хорошо

[Люсия]

попробовать на белковой диете посидеть, но не больше двух недель - эффективно

[Mekaro]

мне всегда помогает только контроль над питанием и если начать кушать нерегулярно и мало.

[красуня]

мне всегда помогает только контроль над питанием и если начать кушать нерегулярно и мало.

последнее - не очень хорошо. нерегулярно - это значит желудок посадить ,что у меня, собственно и произошло однажды, худеешь, да, но потом такие боли! гастрит, наверное, развился

[красуня]

попробовать на белковой диете посидеть, но не больше двух недель - эффективно

тоже вредно, и кстати, говорят, что организм потом начинает как-то воспроизводить углеводы ,короче, тоже нарушения идут в обменных процессах - самое лучшее - спорт и рациональное питание

[завихрюшка]

у меня стоит шипованный обруч - та еще вещь, но если проблема в талии - крутить обязательно

[Rumour]

у меня стоит шипованный обруч - та еще вещь, но если проблема в талии - крутить обязательно

а что он делает? реально уменьшает хорошо талию?

[правая]

для меня эффективно правильное питание, хотя легче конечно не есть, чем правильно питаться)))

[Майорка]

Мне когда нужно было сбросить, то искала возможность делать кардио-программы, вот скакалка очень хорошо помогала.