Как я победила возрастное недержание

[Muras]

После 55 лет начала замечать, что при физической активности стало происходить непроизвольное мочеиспускание. Это оказалось недержания мочи у женщин лечение в возрастной форме, которая развивается из-за ослабления мышц тазового дна и изменения гормонального фона. Сначала спасалась ежедневными прокладками, но со временем этого стало недостаточно. Применяла травяные настои, гимнастику, затем подключила специализированные упражнения с биофидбэком. Обратилась в центр, где предложили лазерную стимуляцию и ультразвуковую терапию. За 6 месяцев удалось добиться стойкого улучшения. В процессе изучала много материалов, но особенно выделилась одна статья — здесь — очень ёмко и понятно объяснено, почему возникает проблема, как отличить виды недержания и что помогает в конкретных случаях. Особенно важны были советы по укреплению мышц и контролю веса.