Какой чай можно беременным?
Какой чай можно беременным?
Я на втором триместре беременности и очень люблю чай. Знаю, что некоторые виды могут быть нежелательны в моем положении. Какие чаи безопасны для беременных, а от каких лучше воздержаться? Сколько чашек в день можно пить без вреда для малыша?
Re: Какой чай можно беременным?
В период беременности важно выбирать чаи с низким содержанием кофеина. Травяные чаи, такие как ромашковый, мятный или с мелиссой, считаются безопасными и могут помочь при тошноте и улучшить сон. Однако некоторые травы, например, шалфей или чабрец, могут быть нежелательны, поэтому перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в сутки, что эквивалентно примерно одной чашке крепкого чая. В магазине HOTTEA есть хороший выбор травяных чаёв и вот тут есть рекомендации для беременных https://hottea.com.ua/blog/interesnoe-o ... beremennym А какие чаи вы обычно пьёте?
Re: Какой чай можно беременным?
Спасибо за рекомендации! Обычно я пью чёрный чай по утрам и иногда зелёный днём. Травяные чаи не пробовала, но готова начать. Какой из них лучше выбрать для замены привычных напитков?
Re: Какой чай можно беременным?
Если вы привыкли к чёрному чаю, можно попробовать ройбуш — он не содержит кофеина и имеет насыщенный вкус. В магазине HOTTEA есть классический ройбуш и с апельсином - вот они отлично подойдут для начала. Ещё хороший вариант — чай с мелисой, он мягкий и расслабляющий. Попробуйте небольшие порции, чтобы понять, что больше по вкусу!