Упражнения Кегеля

[Karina30]

я делала, у меня двойня, очень верила что поможет, но может и помогли как же теперь знать..

[MarfaK]

это ж надо, сколько всего полезного. Мне во второй беремености говорил про них, но я думала это зарядка и даже не пыталась))

[Regina]

делаю регулярно, даже на курсы как-то ходила, и там рассказывали как делать...

[Alyona]

о как. я даже не слышала о таком. Когда я рожала, все было как-то проще с одной стороны, а с другой никто никому ничего не объяснял не показывал.

[LAYKA]

не знаю если это можно отнести к упражнениям Кегеля, но вот после родов я старалась вернуть влагалище в прежнюю форму и сжимала периодически мыщцы, я думаю что помогло мне это.

[Alina]

не знаю если это можно отнести к упражнениям Кегеля, но вот после родов я старалась вернуть влагалище в прежнюю форму и сжимала периодически мыщцы, я думаю что помогло мне это.

это и есть упражнения Кегеля... так что все правильно вы делаете...

[Lessy]

я так не занималась, мне не нужно было. у меня влагалище не растянулось поле родов.
думаю можно для профилактики, но я уверена, что буду забывать об этом)

[Lariska]

мне давали распечатки, говорили, что надо делать, но я не делала ничего...наверное зря..

[Спешинка]

а мне прописали делать, потому что опущение влагалища, куча самых неприятных последствий в виде простите недержания мочи, ну и там я как после десятка ребятишек. пока эффекта не наблюдаю заметного, но и делала без усердия. наверное, пойду потом на пластику

[МамУлька]

не мтгу их делать регулярно, хотя тоже надо бы, не все так девственно, как было да разве с малой на себя время остается? а делать их, согнувшись над ванной при стирке я не хочу