когда можно начать заниматься спортом?
Re: когда можно начать заниматься спортом?
заниматься спортом конечно очень здорово, и после родов наверно это первое на что нужно обратить внимание, есть такое понятие как мышечная память и если вы раньше занимались, восстановиться будет легко.
Re: когда можно начать заниматься спортом?
и дома можно, прекрасные видео уроки есть в интернете, по которым можно здорово подтянуться.Канада писал(а):да дома хоть через месяц, кто мешает пресс качать и делать приседания?
Re: когда можно начать заниматься спортом?
я занималась до беременности и разумеется, было тяжело восстанавливаться потом, так что я не стала откладывать и приступила к тренировкам уже через 3 месяца после рождения детей.
спасибо мышечной памяти, которая сделала своё дело.
спасибо мышечной памяти, которая сделала своё дело.
Re: когда можно начать заниматься спортом?
дома так и не смогла заниматься,хоть для многих это и отличный выход.
Re: когда можно начать заниматься спортом?
сразу после вторых родов я поставила себе цель похудеть, сначала.
когда похудела тогда же и начала заниматься спортом.
когда похудела тогда же и начала заниматься спортом.
Re: когда можно начать заниматься спортом?
я начала тренировки дома через 2 недели после родов, шов затянулся и не беспокоил.
Re: когда можно начать заниматься спортом?
для занятий спортом нужно найти время, нужно соблюдать режим питания, и я не уверена, что с маленьким ребёнком это может получиться.
Re: когда можно начать заниматься спортом?
если молока достаточно, то проблемы я не вижу, а вот если мало, лучше повременить.
Re: когда можно начать заниматься спортом?
через 1-2 месяца после родов очень рекомендуется молодым мамочкам вставать в планку.
Re: когда можно начать заниматься спортом?
а если кормить до тренировки, и потом после покормить, почему молока будет мало?Абрикоска писал(а):если молока достаточно, то проблемы я не вижу, а вот если мало, лучше повременить.