Упражнения Кегеля

[Фаина]

ещё важно делать упражнения каждый день, это же несложно, не забывать)
и при сексе тоже хорошо помогают.

5 раз в день и этого достаточно, по 5 минут, не больше.

[Мечта]

спасибо! значит начать никогда не поздно?

[биляна]

а я так даже и не делала, вроде всё в порядке и не требуется.

[КАРОЛИНА]

я до сих пор не могу понять как правильно делать всё-таки это упражнение.

[КАРОЛИНА]

спасибо! значит начать никогда не поздно?

да, видимо не сложно.
но кто бы научил?

[Рига-Москва]

никогда о них и знать не знала!

[Romance]

я об упражнениях Кегеля не знала
мне намекнул муж..и я стала стараться не забывать делать.

[Aska 15]

Возможно есть специальные техники, чтобы делать это правильно.
Научиться не сложно, а у меня не выходит..

[Заречная]

честь и хвала упражнениям Кегеля.
только после них я ощутила себя молодой женщиной) и способной)

[юпиюпи]

эти упражнения делать полезно всем, даже тем кто не рожал.