Упражнения Кегеля

[Фаина]

ах вот оно что...упражнения Кегеля легко и непринуждённо, а нужно стоять или можно сидя попробовать?

Нет, стоять не обязательно, можно принять комфортное положение сидя и несколько минут делать.

я теперь это делаю обычно на рабочем месте во время сидения перед монитором, никто ж не видит)

Кому как удобно, вам видимо наиболее удобно в таком вот положении.

[realstory]

а муж что чувствует в это время, ощущает разницу?

очень ощущает разницу, говорит, что ему так намного больше нравится..

ну говорят, что если отточить навыки, женщина может быстрее получить оргазм..

не любая так может, а хотелось бы...
и мне всё-таки кажется, что получить оргазм скорее всего можно с новым партнёром.

[so hotty]

я думаю, что такое упражнение не сложно порекомендовтаь любой женщине.

вот каждая девушка или женщина, которая прочитала на форуме об этом, уже смело может начинать его делать, ведь хуже от него никому не будет!

так а то упражнение можно сделать как-то неправильно?

наверное можно, куда без этого?
я конечно считаю, что нужно стараться делать так, чтобы получалось.

[ahtydka]

привет, слышала о их пользе и много читала, вот кстати одна из статей про эти упражнения https://amazingwomanforever.com/2023/11 ... zhenshhin/
делала их после родов от недержания мочи, помогли

[Marysa]

Довольно таки хорошая вещь эти упражнения. После лапароскопии маточных труб https://laparoskopia-matochnyih-trub.ru/ появилась еще одна неприятная проблема, которую мне удалось исправить именно этими упражнениями.

[O4ekkk]

Ви правильно робите? я помітила результат після місяця регулярних вправ.

[ahtydka]

Упражнения Кегеля полезны для укрепления мышц тазового дна, что может помочь улучшить контроль над мочеиспусканием и сексуальным удовлетворением. Они особенно рекомендуются для женщин после родов, а также для предотвращения или уменьшения проблем с мочевым пузырем или сексуальной функцией. Однако важно правильно выполнять упражнения и избегать перенапряжения мышц, так как это может привести к дискомфорту или другим проблемам.