большие возможности подбивают нас на соблазн, наверное когда ограничен в средствах, то и выглядишь худее.
Как сохранить фигуру после родов
Re: Как сохранить фигуру после родов
мне помогли массажи, после родов я решила заняться своим здоровьем, ну и после двойни у меня были серьёзные проблемы со спиной.
Re: Как сохранить фигуру после родов
это вам чертовски повезло! мало у кого такой отличный метаболизм, а чем старше тем вообще проще всё это лишнее набирать((УляТемных писал(а): ↑28 дек 2021, 23:03У каждого организма своя реакция на беременность роды и кормление грудью. Кто-то тает буквально на глазах, а кому-то даже нельзя на булочки смотреть. У меня к стати после стимуляции гормонами (перед переносов ,я суррогатной мамой была) всего лишь было2 лишних килограмма и +11за весь период беременности. А девочки которые в программе со мной одновременно от 15 и выше набирали, все сугубо индивидуально!
Re: Как сохранить фигуру после родов
Re: Как сохранить фигуру после родов
Чтобы сохранить фигуру после родов, важно правильно питаться, уделять внимание качественным и питательным продуктам, а также контролировать порции. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогут укрепить мышцы и поддержать общее здоровье. Важно также получать достаточно сна и отдыха, чтобы справиться с утомлением и стрессом, связанными с новым материнством, что также может повлиять на физическую форму.
Re: Как сохранить фигуру после родов
Конечно, физические упражнения для мамы после родов - важный аспект восстановления и поддержания здоровья. Эти 10-15 минут заботы о себе могут принести огромную пользу, помогая укрепить мышцы и повысить ваше общее благополучие. Разнообразные упражнения, такие как упражнения на живот, бедра и ягодицы, могут способствовать вашему физическому восстановлению и улучшить ваше самочувствие. Не забывайте о себе, даже в заботах о малыше, и найдите время для этих коротких, но эффективных тренировок. Уверена, у вас все получится!