ну для полноценного пищеварения и для энергии нужны углеводы. Нехватка таких углеводов, может привести к запорам и так далее.Манякина писал(а):не все их любят. я например вот не люблю но у меня вроде как вес в норме.DashaDar писал(а):а углеводы? обязательно каши нужно есть.Манякина писал(а):лучше всего овощи + мясо и ничего больше. приучите себя кушать например на ужин кусочек мяса + салатик овощной без майонеза.
диета. хочу похудеть
Re: диета. хочу похудеть
Re: диета. хочу похудеть
эа ладно. я вот из каш ем гречку раз в пол-года и всё. рис ещё. и больше ничего и всё ок, запоров нет)
Re: диета. хочу похудеть
Хорошо очень. Это особенности вашего организма. Но углеводы это хорошо. Правильные углеводы. Не сладкое конечно.Манякина писал(а):эа ладно. я вот из каш ем гречку раз в пол-года и всё. рис ещё. и больше ничего и всё ок, запоров нет)
Re: диета. хочу похудеть
Из каш самое полезное это гречка. Рис шлефованый плохо. У нас принято очень картошку, все ее любят и едят много. Но ничего хорошего в ней нет.DashaDar писал(а):Хорошо очень. Это особенности вашего организма. Но углеводы это хорошо. Правильные углеводы. Не сладкое конечно.Манякина писал(а):эа ладно. я вот из каш ем гречку раз в пол-года и всё. рис ещё. и больше ничего и всё ок, запоров нет)
Re: диета. хочу похудеть
буду знать, спасибо. я думала что мяса и овощей достаточно для правильного питания)
Re: диета. хочу похудеть
а хлеб вы едите?Манякина писал(а):эа ладно. я вот из каш ем гречку раз в пол-года и всё. рис ещё. и больше ничего и всё ок, запоров нет)
Re: диета. хочу похудеть
вот-вот. картошка это обычный гарнир для нашей семьи, муж каши тоже не воспринимает увы.Karinka писал(а):Из каш самое полезное это гречка. Рис шлефованый плохо. У нас принято очень картошку, все ее любят и едят много. Но ничего хорошего в ней нет.DashaDar писал(а):Хорошо очень. Это особенности вашего организма. Но углеводы это хорошо. Правильные углеводы. Не сладкое конечно.Манякина писал(а):эа ладно. я вот из каш ем гречку раз в пол-года и всё. рис ещё. и больше ничего и всё ок, запоров нет)
Re: диета. хочу похудеть
да, но только с утра с бутербродами. обедаю и ужинаю без хлеба.Karinka писал(а):а хлеб вы едите?Манякина писал(а):эа ладно. я вот из каш ем гречку раз в пол-года и всё. рис ещё. и больше ничего и всё ок, запоров нет)
Re: диета. хочу похудеть
ну вот уже получили углеводы какие-то. Ну и овощи наверное едите. ЧТо-то вы есть должны....Манякина писал(а):да, но только с утра с бутербродами. обедаю и ужинаю без хлеба.Karinka писал(а):а хлеб вы едите?Манякина писал(а):эа ладно. я вот из каш ем гречку раз в пол-года и всё. рис ещё. и больше ничего и всё ок, запоров нет)
Re: диета. хочу похудеть
хлеб это тоже углеводы?
так я ж выше писала, что ем овощи и мясо в основном)
так я ж выше писала, что ем овощи и мясо в основном)