диета. хочу похудеть

Делимся любимыми рецептами, обмениваемся своими кулинарными секретами – готовим вкусно и быстро вместе! Обсуждаем лучшие заведения и самые популярные блюда.
Аватара пользователя
Татьянушка
Сообщения: 290
Зарегистрирован: 24 дек 2012, 14:28

диета. хочу похудеть

Сообщение Татьянушка » 13 фев 2013, 12:29

я вот никогда не худела, а сейчас хочу, потому что в мае летим на море и надо быть в форме. с чего мне начинать?

ЖДУщая
Сообщения: 629
Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:40

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение ЖДУщая » 13 фев 2013, 20:02

простй совет - ешьте меньше, я еще и каллории счатаю, мне помогает, в идела плюс спортзал
надежда, это главный стимул в жизни
Изображение

Beautiful
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 23 авг 2012, 15:18

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Beautiful » 14 фев 2013, 14:36

Татьянушка писал(а):я вот никогда не худела, а сейчас хочу, потому что в мае летим на море и надо быть в форме. с чего мне начинать?
Начните с пробежки, или другого спорта.

Orhidea
Сообщения: 150
Зарегистрирован: 23 авг 2012, 15:20

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Orhidea » 14 фев 2013, 14:46

Начать нужно с пересмотра, того, что вы едите. И начать заниматься спортом, любой физ нагрузкой.

Хэндрикс
Сообщения: 380
Зарегистрирован: 27 янв 2013, 12:34

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Хэндрикс » 14 фев 2013, 15:24

я бы посоветовала кушать всё, но меньшими дозами и как можно чаще. конечно исключить хлеб.

Veronichka
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 08 окт 2012, 13:27

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Veronichka » 14 фев 2013, 15:41

Татьянушка писал(а):я вот никогда не худела, а сейчас хочу, потому что в мае летим на море и надо быть в форме. с чего мне начинать?
Начните с отказа от еды после 6)

KiraM
Сообщения: 94
Зарегистрирован: 08 окт 2012, 13:28

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение KiraM » 14 фев 2013, 16:05

Кушайте больше белка, и меньше сладкого.

Манякина
Сообщения: 400
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 12:01

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Манякина » 15 фев 2013, 13:50

лучше всего овощи + мясо и ничего больше. приучите себя кушать например на ужин кусочек мяса + салатик овощной без майонеза.

DashaDar
Сообщения: 90
Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 14:57

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение DashaDar » 15 фев 2013, 13:52

Манякина писал(а):лучше всего овощи + мясо и ничего больше. приучите себя кушать например на ужин кусочек мяса + салатик овощной без майонеза.
а углеводы? обязательно каши нужно есть.

Манякина
Сообщения: 400
Зарегистрирован: 11 янв 2013, 12:01

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Манякина » 15 фев 2013, 13:56

DashaDar писал(а):
Манякина писал(а):лучше всего овощи + мясо и ничего больше. приучите себя кушать например на ужин кусочек мяса + салатик овощной без майонеза.
а углеводы? обязательно каши нужно есть.
не все их любят. я например вот не люблю но у меня вроде как вес в норме.

Ответить

Вернуться в «Кулинария»