диета. хочу похудеть
- Татьянушка
- Сообщения: 290
- Зарегистрирован: 24 дек 2012, 14:28
диета. хочу похудеть
я вот никогда не худела, а сейчас хочу, потому что в мае летим на море и надо быть в форме. с чего мне начинать?
Re: диета. хочу похудеть
простй совет - ешьте меньше, я еще и каллории счатаю, мне помогает, в идела плюс спортзал
Re: диета. хочу похудеть
Начните с пробежки, или другого спорта.Татьянушка писал(а):я вот никогда не худела, а сейчас хочу, потому что в мае летим на море и надо быть в форме. с чего мне начинать?
Re: диета. хочу похудеть
Начать нужно с пересмотра, того, что вы едите. И начать заниматься спортом, любой физ нагрузкой.
Re: диета. хочу похудеть
я бы посоветовала кушать всё, но меньшими дозами и как можно чаще. конечно исключить хлеб.
-
- Сообщения: 100
- Зарегистрирован: 08 окт 2012, 13:27
Re: диета. хочу похудеть
Начните с отказа от еды после 6)Татьянушка писал(а):я вот никогда не худела, а сейчас хочу, потому что в мае летим на море и надо быть в форме. с чего мне начинать?
Re: диета. хочу похудеть
Кушайте больше белка, и меньше сладкого.
Re: диета. хочу похудеть
лучше всего овощи + мясо и ничего больше. приучите себя кушать например на ужин кусочек мяса + салатик овощной без майонеза.
Re: диета. хочу похудеть
а углеводы? обязательно каши нужно есть.Манякина писал(а):лучше всего овощи + мясо и ничего больше. приучите себя кушать например на ужин кусочек мяса + салатик овощной без майонеза.
Re: диета. хочу похудеть
не все их любят. я например вот не люблю но у меня вроде как вес в норме.DashaDar писал(а):а углеводы? обязательно каши нужно есть.Манякина писал(а):лучше всего овощи + мясо и ничего больше. приучите себя кушать например на ужин кусочек мяса + салатик овощной без майонеза.