диета. хочу похудеть

[Karinka]

хлеб это тоже углеводы?
так я ж выше писала, что ем овощи и мясо в основном)

конечно углеводы. Мясо и овощи это хорошо. Очень здоровое питание. Но если посмотреть пищевую пирамиду. Основу любого рациона должны составлять углеводы.

[Манякина]

Каринка, вам огромное спасибо! если честно я никогда не задавалась вопросом что полезно, а что не очень. теперь буду з знать)

[Karinka]

Каринка, вам огромное спасибо! если честно я никогда не задавалась вопросом что полезно, а что не очень. теперь буду з знать)

Не за что. Это основы питания, но всегда нужно смотреть по обстоятельствам и состоянию организма.
Важно что бы потребляли столько же сколько тратили. Не больше)

[Natashka]

О как у вас тут интересно.)))
Это очень правильная пирамида конечно, но очень тяжело соблюдать ее. Нужно много денег, что бы правильно питаться.

[Kybik]

11 порций макарон в день- это круто)))

[ilonelkina]

лимонная диета http://ecodiet.ru/diety/limonnaya_dieta.html

[Tanyatet]

Нужно есть часто, но по чуть-чуть.

[Шерил]

я тоже хотела бы похудеть немного, столько мучаюсь, вообще не получается.

[Me and you]

я сколько раз бралась за это, у меня не получалось сбросить больше чем 2 кг, вес стоит!

[Koshka]

так диета тело не подтянет, только диета ничего не даст, кожа будет висеть)