диета. хочу похудеть

Делимся любимыми рецептами, обмениваемся своими кулинарными секретами – готовим вкусно и быстро вместе! Обсуждаем лучшие заведения и самые популярные блюда.
мисс катерис
Сообщения: 200
Зарегистрирован: 19 июн 2014, 14:21

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение мисс катерис » 17 янв 2020, 16:35

а я нашла для себя идеальную диету, когда можно не ограничивать себя совершенно!
главное правило 8/16, 8 часов кушаешь, а потом 16 ничего не пьёшь и не ешь, только воду
работает!

Аватара пользователя
Alenka
Сообщения: 262
Зарегистрирован: 20 фев 2012, 16:29
Откуда: Киев

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Alenka » 27 янв 2020, 22:16

Солнечная фея писал(а):
25 дек 2019, 13:19
а вы постоянно придерживаетесь правильному питанию?
вообще не едите вредности?
Я стараюсь, но не всегда получается. Особенно не могу без сладенького :roll:

Аватара пользователя
Fanny
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 06 апр 2012, 11:59
Откуда: Киев

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Fanny » 27 янв 2020, 22:25

Не знаю, девченки, как вы выдерживаете это правильное питание :?
Меня не хватает надолго :( Срываюсь периодически по-любому...

Аватара пользователя
Antonina83
Сообщения: 312
Зарегистрирован: 20 фев 2012, 12:15
Откуда: Киев

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Antonina83 » 27 янв 2020, 22:41

Alenka писал(а):
27 янв 2020, 22:16
Солнечная фея писал(а):
25 дек 2019, 13:19
а вы постоянно придерживаетесь правильному питанию?
вообще не едите вредности?
Я стараюсь, но не всегда получается. Особенно не могу без сладенького :roll:

Я стараюсь придерживаться правильного питания. А правильное питание для меня - это просто исключить жаренное, сильно соленое и сильно острое, жирное и мучное. Из жиров допускаются растительные полезные масла немного, орехи и твердый сыр чуть-чуть.
А без сладкого тоже долго не могу. Потому позволяю себе периодически заказывать варенье и сладости https://eco-lavca.ua/varenya-dzhemy-sladosti/ из эко-лавки. Главное, чтоб это были по максимуму натуральные и качественные продукты.
Или шоколад еще беру к кофе (без кофе 1-2 раза в день никак), но только темный, люблю с лесным орехом :)
Мне мой фитнес тренер говорит, что все это допускается. И даже некоторый алкоголь 1 раз в неделю, немного конечно, для расслабления :)
В идеале - сухое вино.

Изображение

Солнечная фея
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 28 июн 2016, 15:27

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Солнечная фея » 21 июн 2021, 13:42

Alenka писал(а):
27 янв 2020, 22:16
Солнечная фея писал(а):
25 дек 2019, 13:19
а вы постоянно придерживаетесь правильному питанию?
вообще не едите вредности?
Я стараюсь, но не всегда получается. Особенно не могу без сладенького :roll:
ну если хочется сладенького, вы едите в любое время суток или всё-таки утром?

ElinaFedotova
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 14 май 2021, 13:06

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение ElinaFedotova » 26 июл 2021, 14:22

Из опыта скажу, что мне хорошо похудеть без серьезных ограничений для питания помог подсчет калорий. Начать было сложно, но чем дальше, тем проще было. Сейчас уже сформировала свое меню и понимаю что и чем можно заменить как питаться более правильно. Иногда продукты, что мы даже не подозреваем, имеют очень большие показатели. Например кедровые орехи калорийность https://www.tablicakalorijnosti.ru/produkty/kedrovyye-orekhi имеют достаточно высокую, в то же время они жирные. Подобные продукты следует минимизировать, чтобы войти в суточную норму.

Аватара пользователя
отчайка
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 16 май 2012, 08:38

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение отчайка » 29 июл 2021, 16:31

я вообщем-то за, при диете нормальной это будет точно возможно и похудеть не составит никакого труда.

Аватара пользователя
Layma
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 22 сен 2020, 15:07

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Layma » 09 дек 2021, 14:19

Я не мучаю себя жесткими диетами, просто ограничиваю себя в сладком и мучном, тогда начинаю сбрасывать лишние кило.

Аватара пользователя
Gally
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 01 сен 2020, 12:12

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Gally » 10 дек 2021, 08:34

Fanny писал(а):
27 янв 2020, 22:25
Не знаю, девченки, как вы выдерживаете это правильное питание :?
Меня не хватает надолго :( Срываюсь периодически по-любому...
Вот и я такая, никак не могу отказать себе съесть какую-то вкусняшку, в которой много калорий или которая жирновата для диеты. Недавно узнала, что есть специальная диета для таких, как мы, вот там можно позволить себе что-то лишнее без ущерба для фигуры. Называется это кето диета. И самое главное, что можно не готовить самой, а просто заказать все в фирме "Калория" и вам привезут готовые блюда домой. Вот этот сайт , там можно ознакомиться с примерами меню и заказать что-то себе.

Аватара пользователя
Люси Лью
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 31 окт 2014, 10:41

Re: диета. хочу похудеть

Сообщение Люси Лью » 13 дек 2021, 13:21

я тоже хочу похудеть, так что давайте хотеть вместе :)
у меня прямо стресс и плохое настроение когда вижу себя пополневшей в зеркале(

Ответить

Вернуться в «Кулинария»