Женский форум

я Хочу поговорить о здоровых привычках, которые помогают нам держать себя в форме.
Начну с себя
1. Стараюсь пить много воды.
2. Как и Лэди не пью кока-колу, фанту, спрайт и вообще любые газировки. И ребенку не покупаю.
3. Фаст фуды обходим стороной
4. Не ем чипсы, соленые орешки и тому подобные продукты. Бывают конечно исключения.
5. Не ем белый хлеб и булки.
6. Готовлю с минимумом соли, перца и почти без приправ.
7. Не покупаю майонез, кетчуп и всякие подобные соусы.
9. Не пью таблетки. Вообще никакие. Исключение могут быть только в тех случаях когда мне очень плохо, а надо работать или быть активной, а другие методы - недоступны.
10. Стараюсь не злоупотреблять мясной пищей, особенно если мясо тяжело усваивается. Всякие сосики, колбасыж - тоже редкие гости у нас.

не пью газированные напитки
обязательно завтракаю
люблю спорт, но получается редко - каюсь )
поменьше хлеба белого. стараюсь ржаной или зерновой
чипсы, сухарики убрали из рациона

а себе не отказываю во вкусняшках, последнее время просто стала меньше употреблять алкоголь.
ну а вот чипсы, йогурт, сухарики - можно в меру.

полностью отказались от алкоголя, от сухариков, от чипсов, муж - от сигарет.
иногда кушаем колбасу ) на праздники ))))))

Я не ем чипсов, и еды из фастфудов, не ем сухариков и орешков. Не пью сладкую воду. Стараюсь есть только ржаной хлеб.
Не злоупотребляю иностранной, не привычной нашему организму пищей.

я перехожу на менее жаренную и менее калорийную пищу.
стараюсь заменять мясо рыбой, какими-то растительными продуктами.
отказались от острого

исключили жаренное полностью!
ну разве что в гостях можем себе позволить.
спиртное тоже.
курение давно отказались

Праскеевна писал(а):исключили жаренное полностью!
ну разве что в гостях можем себе позволить.
спиртное тоже.
курение давно отказались

восхищаюсь!
мы не можем пока. муж - любитель картошечки с салом. поэтому тяжко вывести из меню жирную и тяжелую пищу

Солнышко писал(а):

Праскеевна писал(а):исключили жаренное полностью!
ну разве что в гостях можем себе позволить.
спиртное тоже.
курение давно отказались

восхищаюсь!
мы не можем пока. муж - любитель картошечки с салом. поэтому тяжко вывести из меню жирную и тяжелую пищу

ну можно же сделать праздник желудка и раз в неделю позволить себе ) но каждый день или через день точно плохо!

не курю, стараюсь есть в очень малых количествах жареное, острое, соленое.
употребляю мало сахара и сладкого, отказалась от газировки.