Як ви схудли після 35 років — бо у мене вже нічого не працює?
Як ви схудли після 35 років — бо у мене вже нічого не працює?
Дівчата, мені 37 і я відчуваю, що мій організм живе за якимись зовсім іншими правилами, ніж раніше. Те, що працювало в 25 — менше їсти і більше рухатись — зараз просто не дає результату, хоч плач. За останні два роки набрала 8 кг, хоча спосіб життя особливо не змінювався, і скинути не можу жодного кілограма попри всі зусилля. Лікар каже перевірити гормони і щитоподібну залозу — здала аналізи, все в нормі, але легше від цього не стало. Подруги радять різне: інтервальне голодування, відмова від глютену, силові тренування — пробувала все по черзі, результат мінімальний. Почала підозрювати, що справа не тільки в харчуванні, а в стресі і хронічній втомі — але як з цим боротись при двох дітях і повній зайнятості? Розкажіть свій досвід схуднення після 35 — що реально спрацювало саме у вас і з чого краще починати?