Женский форум

подскажите, вы растягиваетесь дома? или лучше идти на тренировки?

сама хочу попробовать дома поделать что-то на растяжку

я как то пробовала, но вообще никакой эффективности.
поэтому записалась на стретчинг в зал https://rym.zone/fitness/stretching/. там уже полноценные тренировки под присмотром тренера , все правильно и с оптимальной нагрузкой.

Eleno4kaPr писал(а): ↑

25 июн 2021, 05:56

подскажите, вы растягиваетесь дома? или лучше идти на тренировки?

ну дома смой делать это опасно, не зная как правильно.
нет, это лучше всего делать под присмотром тренера.