растяжка
- Eleno4kaPr
- Сообщения: 339
- Зарегистрирован: 19 сен 2016, 21:09
- Откуда: UA
растяжка
подскажите, вы растягиваетесь дома? или лучше идти на тренировки?
-
- Сообщения: 70
- Зарегистрирован: 14 авг 2018, 18:15
Re: растяжка
сама хочу попробовать дома поделать что-то на растяжку
Re: растяжка
я как то пробовала, но вообще никакой эффективности.
поэтому записалась на стретчинг в зал https://rym.zone/fitness/stretching/. там уже полноценные тренировки под присмотром тренера , все правильно и с оптимальной нагрузкой.
поэтому записалась на стретчинг в зал https://rym.zone/fitness/stretching/. там уже полноценные тренировки под присмотром тренера , все правильно и с оптимальной нагрузкой.
Re: растяжка
ну дома смой делать это опасно, не зная как правильно.Eleno4kaPr писал(а): ↑25 июн 2021, 05:56подскажите, вы растягиваетесь дома? или лучше идти на тренировки?
нет, это лучше всего делать под присмотром тренера.