Женский форум

Девочки, нужно мне худеть срочно. Ходить в спорт-зал не получается. Посоветуйте видео из нета какой-нибудь хорошей "зарядки".

да откройте ютуб и вам там сразу как на тарелочке столько видео будет)

я занималась дома по Джилиан Майклз, тело приходит в нужный тонус но!! если худеть, то еще диета, хотя бы уменьше свой рацион вдрое, если не по системе - и еще пить много

Влада писал(а):я занималась дома по Джилиан Майклз, тело приходит в нужный тонус но!! если худеть, то еще диета, хотя бы уменьше свой рацион вдрое, если не по системе - и еще пить много

Майклс поможет и без диеты)))

Есть зарядка Клаудии Шифер. Очень хорошо помогает.

Лучше всего бегать!

у меня зарядка это гуляние с коляской по двору и беготня за старшенькой)

я занималась по майклз, но у меня эффект очень недолго держался, нужно постоянно ее делать, тот или иной комплекс, и есть меньше -без этого никак

Звездочка писал(а):я занималась по майклз, но у меня эффект очень недолго держался, нужно постоянно ее делать, тот или иной комплекс, и есть меньше -без этого никак

А у меня наоборот. Я делаю ее и потом еще долго мышцы в тонусе.

Влада писал(а):я занималась дома по Джилиан Майклз, тело приходит в нужный тонус но!! если худеть, то еще диета, хотя бы уменьше свой рацион вдрое, если не по системе - и еще пить много

Замечательная зарядка, делала "стройная фигура за 30 дней"