Академична клиника

[вильера]

а что делать для того, чтобы не набирать вес после ЭКО?

НИИ Питания рекомендует снижать калорийность рациона в зависимости от характера деятельности. Ваша теперешняя норма ккал в день – это Ваш вес х 32,5 (при занятиях умственным трудом, к которым и относится обычная офисная работа) или Ваш вес х 35,5 (если вы считаете свой труд легким физическим). Можете ради интереса посчитать свою норму для умеренного (х 41,5) и тяжелого (х 48,5) физического труда. Но это точно не про Вас.

Например, Вы весите 70 кг при росте 175 см. Вроде бы попадаете в норму. Ваша дневная норма калорий для поддержания этого веса – 70 х 32,5=2275 ккал.

[лейла]

купите напольные весы и измеряйте вес. и потом, при беременности это нужная штука.

[Настена]

я бы счиатала каллории, и сейчас этого придерживаюсь, хотя и не всегда строго, не хочу перенабирать вес, но я и не худею!!!! это опасно, знакомые наши еще лет 17 назад настрадались, она боялась поправится и ела вообще фигню, ребенок родился 800 грамм, они продали квартиру ,чтоб его выходить, это вам не нынешние центры, когла от полукилограмма выхаживают

[ИрмаЛо]

я бы счиатала каллории, и сейчас этого придерживаюсь, хотя и не всегда строго, не хочу перенабирать вес, но я и не худею!!!! это опасно, знакомые наши еще лет 17 назад настрадались, она боялась поправится и ела вообще фигню, ребенок родился 800 грамм, они продали квартиру ,чтоб его выходить, это вам не нынешние центры, когла от полукилограмма выхаживают

страшная история но там наверное черезчур с рационом перестаралась женщина, чтоб таког оребенка родить

[ИрмаЛо]

мне кажется, чтоб после ЭКО не набирать вес, не стоит лежать, просто вести обычный образ жизни, а там может токсокозик будет и не захочется объедаться

[ДиваКсю]

я бы просто не стала много кушать или менять сильно рацион, чтоб не поправится, а там уже в разгар беременности голодать не стоит( малышу тоже нужно брать необходимое от мамы ,а как ему еще показать, как не вкусовыми предпочтениями?

[НикитА]

я вообще не думаю ,что набор веса после ЭКО это болшая проблема разве то лежачий режим долго при угрозе

[кукушка]

я бы просто не стала много кушать или менять сильно рацион, чтоб не поправится, а там уже в разгар беременности голодать не стоит( малышу тоже нужно брать необходимое от мамы ,а как ему еще показать, как не вкусовыми предпочтениями?

а зачем после ЭКО строго придерживаться? это уже не обязательно, вы уже забеременели, просто ваше дело - продолжать ли здоровый образ жизни или нет

[кукушка]

я вообще не думаю ,что набор веса после ЭКО это болшая проблема разве то лежачий режим долго при угрозе

если на сохранении, то проблема конечно, от нечего делать ешь, калории идут, как куры в курятник

[Klinkova]

мне кажется, чтоб после ЭКО не набирать вес, не стоит лежать, просто вести обычный образ жизни, а там может токсокозик будет и не захочется объедаться

бывает что нужно только лежать.