Женский форум

Всем привет, помогите разобраться, постоянно перед месячными увеличивается газообразование.
Что делать? Почему так происходит?

Привет, Газы перед месячными могут возникать по нескольким причинам, связанных с гормональными изменениями в женском организме. Основной фактор — колебания уровня прогестерона и эстрогена. Во время второй половины менструального цикла, особенно перед месячными, уровень прогестерона повышается. Этот гормон расслабляет гладкую мускулатуру, включая мышцы кишечника, что может замедлить пищеварение и привести к увеличению газообразования и вздутию живота.

Кроме того, повышение уровня эстрогена может вызвать задержку жидкости в организме, что также способствует ощущению вздутия и дискомфорта. Гормональные изменения могут повлиять на кишечную микрофлору, усиливая процессы брожения и образование газов. Некоторые женщины также испытывают изменения в пищевых привычках и аппетите, включая тягу к углеводам и сладкому, что может способствовать повышенному газообразованию.
Подробнее можно прочитать тут https://amazingwomanforever.com/2024/04 ... struaciej/

ahtydka писал(а): ↑

28 май 2024, 19:43

Всем привет, помогите разобраться, постоянно перед месячными увеличивается газообразование.
Что делать? Почему так происходит?

Привет! Ты не одна такая — у меня тоже каждый месяц одно и то же
За несколько дней до месячных живот как шарик, всё бурлит и газы Врач объясняла, что это из-за гормональных колебаний: перед М снижается уровень прогестерона, и из-за этого кишечник начинает работать медленнее, возникает вздутие, газы и даже запоры у многих.

Что может помочь:

Убрать на эти дни тяжёлую пищу, сладкое, газировку и бобовые;

Пить больше воды ;

Добавить лёгкие прогулки и движение — реально спасает!

Иногда спасает энтеросгель или просто тёплый чай с мятой.

Если сильно мешает жить — можно сходить к гинекологу, чтобы исключить ПМС в тяжёлой форме или проблемы с ЖКТ.