Женский форум

я вычитала, что можно немножко и самой подготовится к протоколу, помимо всех назначений врача и таблеток, например, можно упражнениями и диетой улучшить эндометрий за счет улучшения притока крови к малому тазу. сейчас пью чай с корицей, грейпфрутовые соки, занимаюсь на тренажеры велосипед, а вы что-нибудь делаете?

у нас мужской фактор, я как-то по поводу своего здоровья не переживаю особенно, но я каждый день в бассейне плаваю, решила так для общего тонуса тела, да и реально кровообращение улучшается везде, у меня даже цвет лица улучшился

я качаю пресс и делаю кегеля ,потому что там тоже приток крови важен ,да и прогодится потом, а про диету здесь уже писали в отдельной темке

есть женская йога, упражнения, которые специально женское здоровье поддерживают, вот их делаю

я на пресс наоборот упражнения не делала, как-то боялась ,старалась не нервничать , фруктов очень много ела, скакала на фитболе, там разные упражнения для органов малого таза

на форуме я читала темки и видела что девочки многое советуют как подготовиться.

кис-кис писал(а):есть женская йога, упражнения, которые специально женское здоровье поддерживают, вот их делаю

вот этого я конечно ещё не слышала, но здорово если можно делать йогу и заниматься этим.

ничего не надо придумывать, врач сам даст установки как готовиться.

кыса1 писал(а):

кис-кис писал(а):есть женская йога, упражнения, которые специально женское здоровье поддерживают, вот их делаю

вот этого я конечно ещё не слышала, но здорово если можно делать йогу и заниматься этим.

я по интернету такие нашла, о них читала, что и на ментсруальный цикл положительно влияют, и меньше болеем, и там даже для беременности есть, чтоб к родам подготовиться

это все конечно хорошо, но я думаю, что это такие мелочи, ну наш шанс разве что на какие-то единицы улучшается, но все это глобально на успешный исход не влияет